jak urosnąc

Nie ma zadnych odzywek na wzrost, ale moze pomoc stretching. Jak bedziesz regularnie rozciagal miesnie to zwiekszysz ich elastycznosc, zmniejszysz ryzyko kontuzji i mozesz rowniez urosnac 2-3cm. Tym bardziej jesli jestes jeszcze przed 20 i Twoj okres dojrzewania jeszcze sie nie skonczyl. Nie wiem czy zostalo to udokumentowane naukowo ale mozesz [...]

To na pewno jest problem z laktozą, bo mogę jeść jogurty, twarogi i wszystkie sery. Ale mleka jako takiego już nie... Znaczy się pije i tak, bo musze urosnąć ale mam z tego powodu nieprzyjemności. Jakaś woda bezwonna mi się w z tyłka wylwea . Tak jak by mi się pocił niesamowicie mocno i musze chodzić cały czas do kibla i to wyciarać bo chodzenie [...]

urzekla mnie twoja historia... ilos kcal? trening? btw: co i jak ma ci urosnac?

hm a jak wygladal wzrost u dziadkow ? zwykle jest tak, ze syn jest kilka cm wyzszy od ojca, moj ojciec mial np. 170 i ja tez mam 170, 17 lat i nie rosne gdzies od dwoch lat ;] ale nieraz wzrost dziediczy sie po dziadkach, skoro juz jestes wyzszy od ojca to pewnie jeszcze urosniesz ;] poza tym nie masz co sie martwic, wzrost jest uwarunkowany [...]

było było . urosnąć jeszcze jak najbardziej możesz ja np urosłem od 15 do 17 r.ż. 9cm ojciec ma około 178-180 , mama trochę powyzej 160cm , siostra podobnie ja mam obecnie około 188cm

"mam 168 wzrostu i jestem mniej silny czy mam szanse urosnac?" siła w tym przypadku nic do tego nie ma, poza tym jak wyżej kolega napisał.

Yoshi, a załużmy, że uda ci się z przybraniem tych 3 czy 4 kg, co zamierzasz potem bo coś mi się to tak szybko urywa jak szybko chcesz urosnąć...?

Żeby bylo jasne: nie chce wyglądać jak Ronni Colman, szacunek dla niego, chce tylko troszkę urosnąć więc nie piszcie mi tu o indeksach glikenicznych, tabelach kalorycznych, ruchach wymuszonych i takich tam. NO!

Jak wyżej, poza tym w tym wieku byłem niewiele wyższy od Ciebie a teraz mam 191cm, daj sobie czas by urosnąć a nie kombinujesz z czymś co Cie przerasta i nie jest dla Ciebie.

tak i owiele mniej silny.Czlowieku polowa wygladu Szwarcenegera jak nie 3/4 to sterydy,a u pudziana miesinie uzyskane cwiczeniem i dietami bialkowymi ktore powoduja szybszy przyrost masy miesniowej,ale zeby dzieki takiej diecie cos mialo urosnac trzeba cwiczyc Komenty do***ane

ile masz lat? nie ma takich cwiczen zeby szybko urosnac. jedyne co to mozesz powisiec na drazku ale nie zdziw sie jak to Ci nie wiele da. Zreszta wyszukiwarka sie klania juz byly takie tematy

ogólnie...mozna powiedzieć ze siłownia..nie chamuje wzrostu to jest jakis wysmysł jak masz urosnać to urośniewsz...takie jest moje zdanie i mojich kumpli duzo urosło chociasz ze ćwiczyli<lol> ale kazdy moze mieć inne zdanie.!

[...] mleko - będziesz wielki" =P chciałbym mieć chociaż tyle co ty... skacze wzwyż a mam 184cm. A tak poważnie to nie ma środka, który pozwoli Ci urosnąć... wzrost to kwestia genów, a tego nie zmienisz. Lepiej być niskim i skocznym niż wysokim jak tyka, osoby niższe są zwykle dynamiczniejsze i lepiej utrzymają równowage wiem to z doświadcznia.

To jak to działa? I czy wogole mogę coś zrobić aby urosnąć parę cm w górę?

Nie sluchaj tych bzdur o wzroscie. CO masz urosnac to urosniesz. Dobieraj odpowiedni ciezar, tak aby robic cwiczenie technicznie nie dla wiekszego ciezaru. Uwierz mi, ze jak nie bedziesz robil dobra technika to plecy sie odezwa za kilka lat, a takto bedzie spoko. Zmieniony przez - zwierzu555 w dniu 2010-02-06 11:18:44

[...] bardzo osłabione dzialanie i niestety nie oczekiwałbym bym efektow. Hormon wzrostu moze wplynac na wzrost ale jego cena i ewentualne skutki uboczne nie są warte zeby go brać(oczywiscie pomoze urosnac podczas wzrotu organizmu, po 20-21 roku zycia jak juz sie nie rosnie to moze powodowac akromegalie a to juz jest nieodwracalna w skutkach masakra)

j/w Takie tematy jak ten były poruszane aż do znudzenia na forum. To kwestia genów. Tego nie przeskoczysz. Jeszcze masz czas, możesz urosnąć kilka cm.

weider'a kiedyś jadłem - DOBRY GAINER chociaż to było dawno jakbył jeszcze w cenie około 300zł (to były czasy)... teraz można kupić za 170-180zł.. niedawno głośno było też o podróbach.. moi kumple też brali i byli zadowoleni..strasznie kaloryczny gainer,przy dobrym żarciu można złapać pare kilo ,ale trzeba uważać przy tym na brzuch jakby ktoś [...]

jak napadne na konwuj to sobie kupie napewno ale zeby napadac na konwoje to musze jeszcze do tego czasu troche urosnac:D

jak trzymasz odpowiednią diete to pomogą urosnąć :)